随着人们对健康要求越来越高，天然、绿色、有机等成为更多人的追求。在乳制品中，除了传统的奶制品，在健康养生领域，羊乳也逐渐成为了备受推崇的健康饮品。
相比牛奶，羊乳在蛋白质、微量元素、饱和脂肪酸等方面都有一定的优势。首先，羊奶中蛋白质含量比牛奶要高出10%左右，热量也略低。羊奶中丰富的钙元素含量也比较高，能够起到强骨健身的作用。其次，羊奶中含有大量的牛磺酸，这是人体必需的非蛋白质氨基酸之一，在补充人体所需的氨基酸和功能代谢方面有一定的功效。
不仅如此，羊奶中还含有大量的矿物质，如铁、锌、硒、铜等，能够帮助增强机体的免疫力。而在口感方面，羊奶比起牛奶更加醇厚，喝起来更加顺口。
当然，羊奶与牛奶一样，也有个别人群不适宜饮用。比如，由于羊奶中含有较高的脂肪和胆固醇，所以高血脂、高胆固醇的人群需限量。同时，对于治疗乳糜泻、腹泻等肠胃疾病的人士，由于羊奶中乳糖含量较高，也需注意饮用量的控制。
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